搜索
当前所在位置: 首页 >> 健康养生

小学生午托班一周菜谱吃什么好

发布时间:2025-07-08 19:20:58 作者:xfiyz 点击:49983 【 字体:

星期一:米饭、小学鱼香肉丝、生午什好青菜炒蘑菇、托班番茄蛋片肝丝汤、周菜香蕉

午点:花卷

星期二:玉米饭、谱吃五香板鱼烩素丝、小学葱花肉糜豆腐汤、生午什好龙虾片

午点:酱黄豆粥

星期三:虾皮香干菜肉大馄饨、托班面包

午点:花生血糯赤豆羹

星期四:鸳鸯蛋、周菜胡萝卜卷心菜、谱吃虾皮紫菜汤、小学苹果

午点:花卷

星期五:米饭、生午什好咖喱鸡翅、托班小白菜炒香干、周菜番茄土豆丝汤

午点:饼干、谱吃橙汁鱼肝油$

星期六:牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁

牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

星期天:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末

皮蛋粥:

粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

与成人比较,小学生的能量需要相对较高。如一个体重为63公斤的成年男子,在轻体力劳动时每天需要热能2600千卡;而一个7岁的男小学生,体重22公斤,每天需要的热量就达1800千卡。这是因为小学生仍处于一个生长发育阶段,对能量的需要量相对高于成人。

除能量外,小学生对其他营养素的需要也相对高于成人。蛋白质是构成和修补身体组织的材料,小学生正在生长发育,所需蛋白质最多。蛋白质主要来源于肉、蛋、奶、鱼、禽、豆制品和粮食。肉、蛋、奶等动物性食物所含的蛋白质最容易被身体吸收利用,在小学生的每日食谱中应有足量的供应。

小学生午托班一周菜谱吃什么好?

需要办理以下手续:

一、个体工商户设立登记

1、申请人签署的《个体工商户设立登记申请书》;

2、申请人身份证明;

3、经营场所证明;

4、国家法律、法规规定提交的其他文件。

5、法律、行政法规规定须报经有关部门审批的业务的有关批准文件

二、税务登记

三、卫生证

四、还需到开办地区教育局办理备案手续。

扩展资料

第二十二条 校外午托机构应当履行以下安全保障义务:

(一)安排专人接送午托学生,保障学生上午放学后到校外午托机构及午托后返校的安全;

(二)未接到午托学生的,应及时通知学生监护人和学生所在学校并积极查找;

(三)中小学生午休时始终有工作人员看管;

(四)出现紧急情况时应当及时救助午托学生并通知学生监护人和学生所在学校。

第二十三条 校外午托机构应当履行以下卫生管理义务:

(一)保证午托环境、生活用品的卫生,严防传染病;

(二)就餐环境、餐具等设施应符合卫生要求,实行分餐制;

(三)配餐合理,营养符合国家规定的中小学生营养标准,每周制定食谱,并在就餐场所公示;

(四)建立食品留样制度,并配备食品留样的专用容器和设施;

(五)不得制售冷荤凉菜等易导致食品安全事故的食品。

参考资料:

百度百科-午托班

星期一:米饭、鱼香肉丝、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝丝汤、香蕉

午点:花卷

星期二:玉米饭、五香板鱼烩素丝、葱花肉糜豆腐汤、龙虾片

午点:酱黄豆粥

星期三:虾皮香干菜肉大馄饨、面包

午点:花生血糯赤豆羹

星期四:鸳鸯蛋、胡萝卜卷心菜、虾皮紫菜汤、苹果

午点:花卷

星期五:米饭、咖喱鸡翅、小白菜炒香干、番茄土豆丝汤

午点:饼干、橙汁鱼肝油$

星期六:牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁

牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

星期天:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末

皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

与成人比较,小学生的能量需要相对较高。如一个体重为63公斤的成年男子,在轻体力劳动时每天需要热能2600千卡;而一个7岁的男小学生,体重22公斤,每天需要的热量就达1800千卡。这是因为小学生仍处于一个生长发育阶段,对能量的需要量相对高于成人。?

除能量外,小学生对其他营养素的需要也相对高于成人。蛋白质是构成和修补身体组织的材料,小学生正在生长发育,所需蛋白质最多。蛋白质主要来源于肉、蛋、奶、鱼、禽、豆制品和粮食。肉、蛋、奶等动物性食物所含的蛋白质最容易被身体吸收利用,在小学生的每日食谱中应有足量的供应。

阅读全文
相关推荐

好吃的土豆茄子炖排骨怎么做好吃又简单

好吃的土豆茄子炖排骨怎么做好吃又简单
具体步骤第一步土豆、胡萝卜、青椒、香菇分别洗净切大块。切好的土豆用清水冲洗几遍,然后放入清水中浸泡第二步排骨洗净,锅中放水,放入排骨,焯水去血沫,沥干水分备用第三步炒锅倒油烧热,放入姜片、蒜片煸炒第四 ...

瓜叶菊可以放卧室吗

瓜叶菊可以放卧室吗
一、是否能放在睡房结果是可以。它的内涵有喜悦快乐的意思,起源于加纳利群岛,花的颜色十分艳丽,又叫做富贵菊,非常适合在过年的时候送给别人表达祝福。它就像其他菊花的品种一样,都是可以用作中药或者当茶喝的, ...

婚纱吊兰怎么养长得好

婚纱吊兰怎么养长得好
一、养护方法1、温度:婚纱吊兰喜欢温暖,在十五度到二十五度之间能够正常的生长,如果温度高于三十度的话,如果低于十度的话,也会无法正常生长,所以严格把控温度是最关键的。它的抗寒冷性差,冬季是不能直接在室 ...

朋友圈晒甜品经典语录

朋友圈晒甜品经典语录
1、请带上256G的胃跟我去浪迹天涯,四海为家。2、所谓缘份就是我想喝奶茶,而你刚好有20块钱。3、了解地球上外边的那一层是啥吗,是香飘飘奶茶。4、你们去征服世界吧,我只想征服一个人的胃和心。5、你是 ...

餐饮店铺如何选择合适地理位置

餐饮店铺如何选择合适地理位置
餐馆位置的选择 开餐馆如何选择一处合适的地理位置,是每个懂得经营的业内人士首先考虑的问题。因为选择位置的优劣,将对今后的经营发展起着决定性的作用和影响。有些经营者由于餐饮营销经验不足,单凭个人主观臆断 ...

地栽迎春花多少天浇次水

地栽迎春花多少天浇次水
一、多少天浇次水对于地栽的迎春花来说,不需要固定几天浇次水,因为外面有天然的降雨,能补充一些水分,不需要格外浇太多的水,主要是根据盆土表面判断的,发现土表面有发干发白的情况,就可以浇水了。春秋是生长的 ...

无敌好吃下饭,十分钟搞定的家常菜有哪些?

无敌好吃下饭,十分钟搞定的家常菜有哪些?
鱼香肉丝提前准备食物:猪里脊250克,辣椒一个,红萝卜大半个,黑木耳适当,木薯淀粉适当,生抽酱油一勺,老抽王一勺,米酒一勺,白砂糖二勺,盐适量,白米醋一勺作法:1、肉清洗切成丝,添加适量盐,一勺米酒, ...

家里的发财树要多少天浇一次水

家里的发财树要多少天浇一次水
一、春秋季节发财树对于水分的需求并不是很大,保持微湿的土壤就能生长的很好。春秋两季气温比较的温和,生长速度也是较快的,此时水分可适当多给一些,大约间隔5-7天给次水即可。即使是在生长季节,浇水也不要太 ...

关于五谷杂粮粥的做法

关于五谷杂粮粥的做法
做法如下:1、所有食材放入锅内,加入适量水,大火烧开,小火熬煮。2、珐琅锅锅身厚实,加厚锅底可以提供更多热量,让食材受热更均匀。小火慢炖,让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候,我全程是盖着锅盖 ...

含笑花扦插多少天生根

含笑花扦插多少天生根
一、多少天生根含笑花可以通过扦插繁殖生长,这个方法操作起来比较的简单,成活率也较高。选在6-7月份,花朵凋谢之后扦插,如果注意好养护方法,周边的环境比较适宜的话,将枝条插到土壤中,保持土壤中的湿润,每 ...

春之奇迹的养殖方法

春之奇迹的养殖方法
一、养护方法1、温度:春之奇迹的耐高温和耐寒冷性质都不高,正常生长的温度是在二十度到二十五度。夏季的温度需要保持在三十度以下,冬季的时候温度不能太低,否则会被冻伤,来年就不会正常生长。2、浇水:春之奇 ...

红薯的做法大全,红薯怎么做好吃

红薯的做法大全,红薯怎么做好吃
主料红薯1个辅料油5-10g糖150g水50g拔丝红薯的做法步骤拔丝红薯的做法图解11. 准备好所有材料,红薯切滚刀块;熬拔丝糖浆的油、糖、水单独备好拔丝红薯的做法图解22. 锅中到适量油,烧至5成热 ...
返回顶部